Arbeitslos ins Vorstellungsgespräch: Was die Agentur verlangt – und was du im Gespräch sagst
Darfst du ein Gespräch absagen, wer zahlt die Fahrt, was ist zumutbar – und wie erklärst du die Arbeitslosigkeit im Gespräch? Pflichten und Antworten.
Wer arbeitslos ist, geht mit zwei Fragen ins Vorstellungsgespräch: Was verlangt die Agentur von mir? Und wie erkläre ich die Arbeitslosigkeit, ohne mich klein zu machen? Beide lassen sich gut vorbereiten.
Dieser Beitrag zeigt, welche Pflichten beim Arbeitslosengeld gelten, was zumutbar ist, wer die Fahrtkosten zahlt und wie du die Arbeitslosigkeit im Gespräch erklärst. Wie du eine längere Lücke im Lebenslauf darstellst, steht im Beitrag zur Lücke.
Was die Agentur verlangt
Beim Arbeitslosengeld musst du dich um Arbeit bemühen, zumutbare Stellenangebote annehmen und dich auf Vermittlungsvorschläge bewerben. Lehnst du eine zumutbare Arbeit ohne wichtigen Grund ab oder verhinderst du durch dein Verhalten im Gespräch, dass sie zustande kommt, ruht der Anspruch für die Dauer einer Sperrzeit.
Ein Vorstellungsgespräch abzusagen, ist deshalb heikel. Hast du einen wichtigen Grund, etwa einen Termin, der sich nicht verschieben lässt, bitte rechtzeitig um einen anderen Termin und informiere die Agentur.
Was zumutbar ist
| Dauer der Arbeitslosigkeit | Nicht zumutbar ist eine Stelle, wenn … |
|---|---|
| Erste drei Monate | das Gehalt mehr als 20 Prozent unter dem bisherigen liegt |
| Vierter bis sechster Monat | das Gehalt mehr als 30 Prozent darunter liegt |
| Ab dem siebten Monat | das Nettoeinkommen abzüglich der Kosten der Arbeit niedriger ist als das Arbeitslosengeld |
| Immer | die tägliche Pendelzeit im Verhältnis zur Arbeitszeit unverhältnismäßig lang ist – in der Regel mehr als zweieinhalb Stunden bei mehr als sechs Stunden Arbeit |
Quelle: § 140 SGB III
Wer die Fahrt zahlt
Lädt dich ein Arbeitgeber zum Vorstellungsgespräch ein, muss er die Kosten grundsätzlich erstatten, wenn er das nicht ausdrücklich ausgeschlossen hat. Zahlt er nicht, kann die Agentur die Fahrtkosten aus dem Vermittlungsbudget übernehmen. Wichtig ist, den Antrag vor der Fahrt zu stellen.
Die Arbeitslosigkeit im Gespräch
- Was passiert ist
Ein Satz, sachlich.
„Nach der Schließung unseres Standorts bin ich seit fünf Monaten auf der Suche.“
- Was du in der Zeit gemacht hast
Aktiv, konkret.
„Ich habe einen Kurs in Tabellenkalkulation abgeschlossen und bei einem Verein die Buchhaltung übernommen.“
- Was du jetzt willst
Die Brücke zur Stelle.
„Jetzt suche ich eine Stelle, in der ich beides verbinden kann – und Ihre passt genau.“
So wird aus der Arbeitslosigkeit eine Phase, in der du etwas getan hast. Das nimmt dem Thema die Schwere und bringt das Gespräch nach vorn.
Grundsicherung
Wer Grundsicherung vom Jobcenter bezieht, hat eigene Pflichten, und die Regeln sind seit Juli 2026 strenger: Wer zumutbare Arbeit ablehnt oder Termine versäumt, muss mit spürbaren Leistungsminderungen rechnen. Die Einzelheiten stehen im Beitrag zum Jobcenter.
Vor dem Gespräch
Häufige Fragen
Darf ich als Arbeitsloser ein Vorstellungsgespräch absagen?
Nur mit wichtigem Grund. Sagst du ein Gespräch für eine zumutbare Stelle ohne wichtigen Grund ab, kann das als Ablehnung gewertet werden und eine Sperrzeit auslösen. Bitte bei einem Terminproblem rechtzeitig um einen anderen Termin und informiere die Agentur.
Wer zahlt die Fahrt zum Vorstellungsgespräch, wenn ich arbeitslos bin?
Zuerst der einladende Arbeitgeber, wenn er die Erstattung nicht ausgeschlossen hat. Zahlt er nicht, kann die Agentur die Kosten aus dem Vermittlungsbudget übernehmen. Stell den Antrag vor der Fahrt.